غذاهای تسکین دهنده ی کمر درد
کمر درد:
بر حسب آمار های به دست آمده میلیون ها نفر مبتلا به تورم مفاصل، کمردرد و رماتیسم بودند و از کمر درد شکایت داشته اند. بسیاری هم گرفتار گردن درد بودند. آمار بیانگر این است که کمر درد سبب ناراحتی هنگام انجام وظایف، کم شدن فعالیت های روزانه، ایجاد بدخلقی و ناراحتی هنگام خواب و تمام مراحل زندگی می گردد.
-پزشکان کمردرد را به وسیله تجویز دارو، استراحت، داروهای ضد درد و جراحی درمان می کردند. لیکن امروزه خوشبختانه کمتر جراحی صورت می گیرد. اگر پزشکی پیشنهاد جراحی کرد، بهتر است با پزشک دیگری مشورت نمایید.
۱-فلفل تند:
-این خوراکی دارای ماده ی شیمیایی به نام کاپسای سین (موادی در فلفل که باعث سوزش در دهان می شود.) است که در بر طرف کردن درد در ردیف اول مسکن ها است و بسیاری از دردها، از جمله کمردرد را برطرف می نماید.
-این ماده در کرم هایی در دسترس و در معرض فروش است که می توان آن را تهیه نمود.
-می توانید یک فلفل تند را خرد کنید و یا روغن زیتون مخلوط نموده و در محل درد بگذارید تا از درد خلاص شوید. لیکن کمی احساس سوزش می کنید
۲-زنجبیل:
-این ماده ی غذایی دارای ماده ی شیمیایی به نام زنجیبن است که خاصیت ضد تورمی دارد و بسیار بهتر و ارزان تر از (سلبرکس) است.
-می توان زنجبیل را مانند چای تهیه و مصرف کرد و از مزایای تسکین درد آن استفاده نمود و یا می توان با ریختن پودر زنجبیل روی غذا از آن استفاده کرد.
۳-نعناع:
-مالیدن روغن نعنا در محل درد، سبب تسکین می گردد و بکار بردن آن آسان تر و موثر تر خواهد بود. نعنا را می توان همانند چای تهیه و نوشید. نعنا بصورت قرص و کپسول هم در بازار است می توان آن را بکار برد.
۴-زرد چوبه:
-این ماده غذایی دارای ماده شیمیایی به نام کورکومین است که ماده ی ضد اکسیدانت بسیار قوی و از بین برنده ی رادیکال های آزاد مضر است.
-زرد چوبه یک عامل ضد سرطان است که عوارض جانبی ندارد و باعث تحریک غده ی آدرنال می شود که مقدار زیادی کورتزون ترشح می کند که باعث تسکین درد و کم شدن تورم می گردد.
