هیچ چیز ناراحت کننده تر از سرفه های خشک مستمر نیست.این مسئله سخت است و میتواند هم موجب ناراحتی شما و هم خانواده تان شود به خصوص در شب.خوشبختانه سرفه خشک بدون درمان نیست.اگر شما به دنبال رویکردی طبیعی برای گلو درد خود هستید درمان های خانگی زیر را از وب سایت زندگی سالم دنبال کنید.
مایعات گرم
هنگام سرفه کردن نوشیدن مایعات گرم ضروری است.گرما مناطق ملتهب را ارام میکند و موجب میشود موقتا از شر سرفه های خشک راحت شوید.بدین منظور چای های گیاهی بهترین نوشیدنی ها هستند زیرا انها از موادی تشکیل شده اند که این درد و ناراحتی را تسکین میبخشد.بابونه/زنجفیل و چای اکیناسه سه موردی هستند که توصیه میشود در هنگام سرفه استفاده شود.با این حال اگر زیاد مایل به خوردن نوشیدنی ها نیستید سوپ بهترین گزینه است.سوپ تسکین دهنده و مغذی است و در عین حال با مناطق ملتهب که باعث سرفه خشک میشود مقابله میکند.
زرد چوبه
این ادویه اسیایی نه تنها در ادویه کاری و غذاهای خوشمزه است بلکه تسکین دهنده حملات سرفه خشک نیز میباشد.معروف ترین درمان با زردچوبه شامل ترکیب شیر گرم و زرد چوبه میباشد.از نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه استفاده کنید و ان را به شیر گرم اضافه کنید و اجازه دهید تا به طور کامل حل شود.این نوشیدنی سریع به خاطر داشتن زردچوبه دارای خواص ضدباکتریایی و به خاطر وجود شیر دارای خواص ضدالتهابی میباشد.
راه دیگر برای استفاده از زرد چوبه برای سرفه قرقره کردن با ان است.نصف قاشق چای خوری زرد چوبه را در اب داغ بریزید و قرقره کنید.میتوانید دو تا سه بار در روز این کار را تکرار کنید.زردچوبه با عسل نیز ترکیب خوبی است.هم عسل و هم زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند.هنگامی که ترکیب شوند تبدیل به درمانی موثر خواهند شد.یک قاشق چای خوری عسل را به یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه اضافه کنید و مصرف کنید.
عسل
یکی از گزینه های بسیار عالی برای ارام کردن گلوی تحریک شده عسل است.عسل را میتوان به چای اضافه کرد(البته چای ولرم زیرا در دماب بالا خاصیت عسل از بین میرود.)و یا میتوان ان را همراه با اب انگور مخلوط کرد و یا مخلوط با شیر گرم و همچنین اضافه کردن به چای لیمو استفاده کرد.
زنجفیل
خواص انتی هیستامینی و انتی اکسیدانی و ضد التهابی زنجبیل ان را به یکی از درمان های موثر در سرفه تبدیل کرده است.ساده ترین راه استفاده ان برای تسکین سرفه جویدن تکه ای از زنجبیل است.چای زنجبیل دارای اثار شگفت انگیزی نه تنها برای ارام کردن تحریک التهاب بلکه برای پیشگیری از سرفه است.برای درست کردن چای زنجبیل میتوانید ان را به قطعه های کوچک برش بدهید و انها را بجوشانید.در صورت تمایل ان را با عسل شیرین کنید و در طول روز مصرف کنید.
سیر
سیر به دلیل خواص ضد میکروبی خود به عنوان یک خلط اور طبیعی عمل میکند.مصرف منظم سیر میتواند از سرماخوردگی جلوگیری کند و مدت زمان و نشانه های این بیماری را کاهش دهد.
با حمایت از سایت زندگی سالم از زندگی و سلامتی خود حمایت کنید.